ハードワークの原因は、収入を増やすためにダブルワークに励んだり、人材不足で仕事の負担が増えてしまうことなどが挙げられます。これが続いてしまうと疲れが徐々に蓄積してしまい、体力の限界を迎えてしまう可能性があります。働くための体力が無くなってしまうと、お金を稼ぐことができなくなってしまうため、結果的に収入が減ってしまうことに繋がります。ですから、働く上で考えるべきことは自分の体力に合わせた業務の内容、勤務時間、出勤回数で仕事に励むことです。そうすれば、体力が無くなってしまうようなことはないでしょう。
また、仕事を考えて選ぶこと以外に体力を回復させる方法についても考え、実践する必要があります。体力を回復させるためには、ある程度の睡眠時間の確保は必要です。疲れを感じた場合はやりたいことがあったとしても、体力の回復を優先して早めに就寝することは効果的です。また、睡眠以外では栄養のある食事を心掛けること、趣味に充てる時間を作ることなど、体力を回復させるための方法は色々あるため、良いと感じた方法は試してみることが大切です。ただし、どれくらいのハードワークが自分の限界なのか分からないからといって、自分を追い込むようなやり方は好ましくありません。自分を追い込んでしまい、厳しい状況を作ってしまうことはダメージを負ってしまう可能性があるからです。そのため、限界を迎えないためにはできるだけハードワークにならない働き方を実現することが重要です。